¿Nos conocemos un poco mejor?
Conocer a la persona que te acompañará en tu proceso es un paso importante. Por eso, quiero compartir contigo un poco sobre mí y mi manera de entender la terapia. Así, podemos empezar a construir un espacio de confianza para ti
La filosofía de Consulta4
Consulta4 es un espacio seguro donde cada persona puede explorar sus dificultades sin sentirse juzgada, desde la aceptación incondicional. Para mí es fundamental la escucha empática y la construcción de un vínculo basado en la confianza y el respeto.
A lo largo de mi formación y experiencia he conocido distintos enfoques terapéuticos: humanista, sistémico, cognitivo-conductual... Pero, al final, esto no son más que nombres que no tienes por qué conocer. Lo importante no es la etiqueta sino encontrar lo que realmente funciona para ti. Por eso, aplico un enfoque integrador, utilizando las herramientas que mejor se adaptan a cada persona, independientemente de su origen teórico.
Creo que cada proceso es único y mi objetivo es que la terapia sea un camino de autoconocimiento, crecimiento y aprendizaje. Tan importante como entender qué nos pasa es adquirir las estrategias que nos ayuden a avanzar hacia el bienestar y el cambio que quieres para ti y tu vida.
Mi encuentro con la psicología
Soy María Latorre, directora de la plataforma Consulta4 y voy a tratar de responder a la difícil pregunta de quién soy para que me conozcas un poco mejor...
¿Por qué ir a terapia?
Tanto si nunca has acudido a terapia, como si fuiste en el pasado y no tienes claro si ahora lo necesitas de nuevo, te doy 4 razones por las que deberías dejar de pensar y pedir cita:
1
Porque tu bienestar es una prioridad
Solemos posponer el cuidado de la salud mental pensando que "no es para tanto" o que "no pasa nada" porque en un día bueno crees que puedes manejarlo solo/a. Sin embargo, no necesitas (es más, ¡no deberías!) esperar a tocar fondo para pedir ayuda. Si algo te preocupa, es motivo suficiente para dar el paso.
2
Porque la bola de nieve se hará más grande
Los problemas no se resuelven solos ni mirando para otro lado. Normalmente, sucede lo contrario: lo que no atendemos suele intensificarse con el tiempo. Por eso, hablar con un profesional te ayudará a entender lo que te ocurre y a adquirir las herramientas para afrontarlo antes de que se convierta en un problema mayor.
3
Porque un psicólogo es un profesional cualificado
Un psicólogo no es ese amigo con el que te desahogas sino un especialista con al menos 6 años de formación que sabe cómo ayudarte de la forma más adecuada. El psicólogo te proporcionará herramientas para gestionar pensamientos, emociones y conductas. Además, te ayuda a detectar creencias limitantes y aprendizajes disfuncionales que pueden estar afectando a tu vida, guiándote para modificarlos y que dejen de ser un obstáculo para tu bienestar presente y futuro.
4
Porque tu yo del futuro te lo agradecerá
Ir a terapia es una inversión en ti. Cuanto antes empieces, antes empezarás a notar los beneficios. No hemos venido a "aguantar" sino a vivir con todo el bienestar y la calidad de vida posible. Es legítimo invertir tu dinero en cosas materiales, ocio o viajes buscando sentirte mejor. Sin embargo, eso es sólo un alivio pasajero. Tarde o temprano desaparece y de nuevo te quedas tú y tu malestar. Tú vas a vivir contigo el resto de tu vida. Pregúntate con qué versión de ti mismo/a quieres compartir el camino.
Mi pasión es ayudar a los demás y apoyarles en su camino para que tengan una vida mejor